Marathon - KSM-Staffel?

[Thomas]

Beim Hannover Marathon?!

Woche vorher stark erkältet = kaum Training.
3Wochen vorher die -15Grad Woche = eingeschränktes Training
Marathon selbst auf einmal 25Grad = für mich katastrophale Schwankung
und:
Im Winter wieder nicht "Verpflegen und Trinken" geübt
Dadurch Hungerast ab Kilometer 32. Somit die letzten 3Stationen angehalten und in Ruhe verpflegt.

Aber Zeit ist dennoch in Ordnung! Und bei 2700Startern...

[MF]

Glückwunsch!

[Thomas]

  Thx.
Beim nächsten Marathon (ohne Berge) fallen dann die 3h.
Fehlen ja nicht mal 5Minuten!

[MF]

Was gibts in Hannover denn für Berge? Was ist der nächste Marathon?

[Thomas]

Was gibts in Hannover denn für Berge? Was ist der nächste Marathon?

Das ohne Berge war, dass ich nur da eine ähnliche Leistung abrufen kann.
Hannover ist ja ohne!

Evtl Drei-Länder-Marathon.
Vllt auch nen anderen.

[MF]

Meinst du den hier am Bodensee? D - AUT - CH?

[Thomas]

Meinst du den hier am Bodensee? D - AUT - CH?

Jipp. Meine Schwester läuft da ja regelmäßig 10km bzw HM.

[Thomas]

Nächste Woche werde ich meinen ersten 12h Lauf machen. Mal sehen, welche Kilometeranzahl ich aufsummiere!

[KilliBilli]

Nächste Woche werde ich meinen ersten 12h Lauf machen. Mal sehen, welche Kilometeranzahl ich aufsummiere!

Bin in meinem Leben ganze 3 Halbmarathons und 2x 11 KM gelaufen und Irli läuft und läuft. 12h.  Wünsche dir viel spass!

[Esraninho]

Kenn das zu gut. Ausdauertraining hat mich auch immer fertig gemacht. Viel Erfolg 

[Thomas]

Danke euch beiden!

[Thomas]

Jetzt Ende August geht es zu meinem 4.Marathon in 2018. Im Oktober (wenn es klappt) der Abschluss in Amsterdam.

Nächstes Jahr soll es dann fleißig weiter gehen. Besteht da vielleicht die Möglichkeit, dass hier der eine oder andere mit bei einem gemeinsamen Event am Start ist. Sei es nur zum gemeinsamen Laufen, oder aber als Mannschaft/Staffel?

Auf meinem Plan steht auf jeden Fall Düsseldorf. So als grobe Orientierung. Alle anderen wäre ich offen^^

[IamTheDj]

Irli ist ein Marathoni?  Hätt ich mich nicht gedacht, dass du so sportlich bist 

Nach welchen Trainingsplan trainierst du denn? Hast du da einen "Liebling"? Ich selbst trainiere nach dem Greif-Jahresplan.

[MF]

Nächste Woche werde ich meinen ersten 12h Lauf machen. Mal sehen, welche Kilometeranzahl ich aufsummiere!

Wie lief der 12h Lauf eigentlich?

Und wie deine anderen? Bin gar keinen gelaufen, da verletzt, starte darum 2019 in München.
Könnte mir in Hamburg ne Staffel vorstellen.

[Thomas]

12h gingen. Habe viele Pausen gemacht, da es sehr ungewohnt war. Bin dann auf 101km gekommen.
Sonst habe ich insgesamt 6Marathons abgewetzt. Bestzeit in Amsterdam 3:00:57. Ne Minute fehlt mir also nur noch für meine Schallmauer^^

Verletzungen sind immer ärgerlich. Vor allem langwierige. Sich da wieder ranzukämpfen wird immer schwerer.
Hamburg? Da wäre ich raus. Werde da in Düsseldorf starten (DM).
München wäre auch mal interessant. Aber habe vorerst neben Düsseldorf nur den Ultra-Lauf "Märchenmarathon Burgwald" gebucht.

Irli ist ein Marathoni?  Hätt ich mich nicht gedacht, dass du so sportlich bist 

Nach welchen Trainingsplan trainierst du denn? Hast du da einen "Liebling"? Ich selbst trainiere nach dem Greif-Jahresplan.

Du auch einer?
Greif kenne ich. Ich selbst laufe nach einem ganz eigenen Plan. Bin ja eh mehr der Gefühlsläufer, als dass ich mich in ein Schema drängen lasse!

[MF]

6 Stück? Oha, nicht schlecht, gönn deinem Körper aber auch die Pausen.

[IamTheDj]

Irli ist ein Marathoni?  Hätt ich mich nicht gedacht, dass du so sportlich bist 

Nach welchen Trainingsplan trainierst du denn? Hast du da einen "Liebling"? Ich selbst trainiere nach dem Greif-Jahresplan.

Du auch einer?
Greif kenne ich. Ich selbst laufe nach einem ganz eigenen Plan. Bin ja eh mehr der Gefühlsläufer, als dass ich mich in ein Schema drängen lasse!

Der erste steht erst an  Ich warte da noch etwas, zuerst möchte ich eine für mich akzeptable HM Zeit laufen, sub 1:30

6 Marathons in einem Jahr? Willst du Jürgen Steiner konkurrenz machen?    180 Marathons davon hat er 133 sub3

[Thomas]

6 Stück? Oha, nicht schlecht, gönn deinem Körper aber auch die Pausen.

War so nicht geplant.
Habe aber ja jetzt von Amsterdam bis Düsseldorf "frei". Also ein halbes Jahr. Vllt mach ich was Kleines zwischendurch!

Dresden steht bei mir noch im Oktober im Raum. Wäre doch auch was für dich^^

@Iam: Wie viel fehlt dir da noch hin?

[IamTheDj]

Da fehlt noch einiges bei mir.

Mit Geschwindigkeiten bin ich sehr leise, wenn ich sehe dass jemand den LL mit einer 4:41er Pace läuft 

[MF]

Dresden? Nee, da habe ich keinen Bezug (mehr) hin...

Wenn du sub1:30 anpeilst, dann biste auch nicht langsam^^

[IamTheDj]

Dresden? Nee, da habe ich keinen Bezug (mehr) hin...

Wenn du sub1:30 anpeilst, dann biste auch nicht langsam^^

Erst dann möchte ich einen Marathon laufen. Bis sub 1:30 dauerts noch 

[MF]

was läufste denn aktuell oder was läufste auf einen KM?

[Thomas]

Da fehlt noch einiges bei mir.

Mit Geschwindigkeiten bin ich sehr leise, wenn ich sehe dass jemand den LL mit einer 4:41er Pace läuft 

Das war doch noch locker und nüchtern.

Musst auf jeden Fall mit deinem Training schauen, ob es wirklich so optimal ist. Bei der Laufleistung/Woche...
PS: Mit deiner Größe wird es natürlich auch wieder schwer, denn wie zu Kleine, haben auch größere Leute andere Voraussetzungen.

[IamTheDj]

Da fehlt noch einiges bei mir.

Mit Geschwindigkeiten bin ich sehr leise, wenn ich sehe dass jemand den LL mit einer 4:41er Pace läuft 

Das war doch noch locker und nüchtern.

Musst auf jeden Fall mit deinem Training schauen, ob es wirklich so optimal ist. Bei der Laufleistung/Woche...
PS: Mit deiner Größe wird es natürlich auch wieder schwer, denn wie zu Kleine, haben auch größere Leute andere Voraussetzungen.

Locker und leicht eine 4:41er

Ich bin erst Ende Oktober in das Greif-Training eingestiegen, dementsprechend haben sich jetzt die Wochenkilometer drastisch erhöht (5 Training pro Woche). Davor war doch um einiges weniger.

PB hab ich derzeit von ca. 46 auf 10 k, HM ist schon zu lange her um eine Aussagkräftige Zeit zu nennen.

[Thomas]

46 ist doch schon gut! Mein schnellstes auf zehn waren auch nur 7 besser. Aber laufe ehrlich gesagt auch keine zehn. Ist mir zu kurz!
Schau mal langfristig, wo du dein Debüt geben würdest. Denke hast bei meinen Garmin-Verbindungen gesehen, dass ich großen Bezug zu Österreich habe. Wenn ich es langfristig weiß, könnte ich vielleicht mit laufen^^

[IamTheDj]

Das wäre sicher Lustig

Interessieren würde mich meine Heimatstadt, Graz. Aber da sind immer nur um die 600 Marathon-Finisher und es ist auch ein 2-Runden-Kurs, was ich nicht so ideal finde, eher dann wohl den VCM (Wien).

Wo ich unbedingt einmal starten möchte, ist FFM mit der Festhalle 

[Thomas]

Das wäre sicher Lustig

Interessieren würde mich meine Heimatstadt, Graz. Aber da sind immer nur um die 600 Marathon-Finisher und es ist auch ein 2-Runden-Kurs, was ich nicht so ideal finde, eher dann wohl den VCM (Wien).

Wo ich unbedingt einmal starten möchte, ist FFM mit der Festhalle 

Was heißt "nur" 600Finisher? Gerade die kleinen Läufe lassen einen wenigstens mal vorne mit bei sein.
Amsterdam war ich mit meiner Zeit iwas in die Mitte 700, weil halt so 15k gestartet sind.

[IamTheDj]

Desto mehr, desto einfacher ist es wenn du richtig eingereiht bist. Vorallem dann ab km 35 ...

[Thomas]

Kann man so oder so sehen.
Gibt einige die finden das gut, ich gehöre eher zu denen, dass ich in dem Zeitraum lieber alleine bin!

[IamTheDj]

PS: Mit deiner Größe wird es natürlich auch wieder schwer, denn wie zu Kleine, haben auch größere Leute andere Voraussetzungen.

Jan Frodeno ist noch größer als ich und der läuft uns alle gegen die Wand