Hab schon 3 Bänderrisse hinter mir... *omg* Alle durch umknicken
Kann dir nur raten, mach wirklich so lange Pause, wie es der Arzt sagt, meistens 6 Wochen.
Ich hab jedes Mal zu früh angefangen, weil ich meinte, haja geht doch problemlos wieder und insgesamt hats dann 8-9 wochen gedauert!
Also Schonung is angesagt!
Auch wenn du meinst es würde wieder gehen, zu Beginn gehts wirklich, aber nach 10-20 Minuten Sport und vor Allem danach merkst du es aber richtgi, dass es zu früh war!