Forum zum KSM-Soccer Onlinefussballmanager
Fankneipe => Off-Topic => Thema gestartet von: bodo09 am 20. Februar 2019, 12:14:23
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Schlauberger.. Dann hör doch einfach auf... Klar. dass wäre die denkbar "einfachste" Lösung (Oberschlauberger)...Aber wie schaffe ich es , wenn ich mir seit ca. 44 Jahren die Kippen in die Fresse hau? Erst mal gaaaar nicht. Dazu brauche ich fachmännische Hilfe in Form von Therapien, Doktoren, oder einfach nur YouTube?
Nun, ich möchte hier die KSM, User dazu animieren, (vor allem die Raucher...) wie sie darüber denken, (Priorität ist hier die eigene GESUNDHEIT).
WARUM Rauche ich Zigaretten, wo ich doch weiß, sie sind das ungesundeste, was ich meinem Körper antuen kann.
Sooo… jetzt steck ich mir erstmal eine an und überlege.... WARUM eigentlich eine anstecken?? :gruebel:
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Ich habe lange geraucht und mir eines Tages gedacht, wieso ich das eigentlich mache?
Mal testen wie lange ich ohne auskomme. Na gut, dass sind jetzt ca 9 Jahre her. :schlaumeier:
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Schon mal ein guter Ansatz von Dir, überhaupt darüber nach gedacht zu haben, warum Du geraucht hast... :zustimm:...
Aber da denke ich wiederum: Haben wir Raucher uns das nicht alle schon gefragt? UND warum lassen wir es nicht einfach?
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Ich konnte mir nie vorstellen, dass ich einmal ohne die Klimmstengel auskomme.
Dann hab ich eines Tages mal so bei Neu-Kleinwagen gestöbert und festgestellt wieviel ich eigentlich fürs Rauchen ausgebe.
Darauf hab ich als Scherz zu meiner Mutter gesagt, "wie siehts aus, nächsten Monat hören wir auf zu rauchen"
Sie meinte, hä, warum. Ich hab ihr dann vorgerechnet, dass wir zusammen in ca. 3 Jahren einen neuen Kleinwagen verrauchen.
Darauf wurde beschlossen am 1. Juli 2017 aufzuhören. Die letzte Schachtel hatte ich dann noch schnell verschenkt.
Die ersten 2 Tage wars ein bischen heftig, auch danach immer wieder mal, aber keiner wollte gegenüber dem Anderen als Verlierer
dastehen. Es hat auf jeden Fall geholfen, dass noch jemand mitzieht, und, jeden Tag wird das Geld, das wir verraucht haben zur Seite
gelegt und angespart. Das motiviert mit der Zeit enorm, wenn man sieht was da zusammen kommt.
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Das Sparen ist das Eine, die Gesundheit das Andere...Sehr geiles Abkommen mit Deiner Mom.. :zustimm: :respekt:.. Ihr habt alles richtig gemacht.. Jackpott... :peace:..
Meine Frau raucht seit 4 Wochen nicht mehr, ich muss deshalb auf den Balkon... :motz: aber warum jetzt dieses Motz Smiley???... (weil ich noch nicht ganz soweit bin). Punkt.
Na ja.. was das Geld anbelangt, so habe ich (NETTO) 300€ mehr in der Tasche... Wobei mich das Geld gar nicht mal interessiert. :grinsevil:
Wichtig ist ausschließlich die Gesundheit... Und da feile ich noch dran... :juggle: :juggle:
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Ich glaube die wichtigste Frage ist , möchtest du das überhaupt ? Wenn du das machen möchtest , würde ich dir raten dann auch sofort aufzuhören ... alles zu reinigen und Dir Ziele setzen, kleine ... erstmal 5 Tage und dann schauen ... Gewohnheiten am Anfang die mit Zigarette waren versuchen am Anfang zu meiden und dafür welche ohne einstellen .. als bsp Morgens der Gang mit Kaffee auf dem Balkon und Zigarette .... stell dir dann so ein Würfel hin und tüftele an diesem während du deinen Kaffee trinkst damit du vor allem am Anfang diese Zigarette nicht vermisst ... die ersten Tage sind halt heftig ... zwischendurch kommen immer mal wieder Schübe m, da ist dann halt eiserner Wille angesagt aber ein wirkliches patentrezept gibt es nicht , du musst für dich schauen wie es am besten klappt
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Ich glaube die wichtigste Frage ist , möchtest du das überhaupt ? Wenn du das machen möchtest , würde ich dir raten dann auch sofort aufzuhören ... alles zu reinigen und Dir Ziele setzen, kleine ... erstmal 5 Tage und dann schauen ... Gewohnheiten am Anfang die mit Zigarette waren versuchen am Anfang zu meiden und dafür welche ohne einstellen .. als bsp Morgens der Gang mit Kaffee auf dem Balkon und Zigarette .... stell dir dann so ein Würfel hin und tüftele an diesem während du deinen Kaffee trinkst damit du vor allem am Anfang diese Zigarette nicht vermisst ... die ersten Tage sind halt heftig ... zwischendurch kommen immer mal wieder Schübe m, da ist dann halt eiserner Wille angesagt aber ein wirkliches patentrezept gibt es nicht , du musst für dich schauen wie es am besten klappt
Genau an solchen Konzepten arbeite ich.. und Du glaubst nicht, wie einfach das ist...
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Ich glaube die wichtigste Frage ist , möchtest du das überhaupt ? Wenn du das machen möchtest , würde ich dir raten dann auch sofort aufzuhören ... alles zu reinigen und Dir Ziele setzen, kleine ... erstmal 5 Tage und dann schauen ... Gewohnheiten am Anfang die mit Zigarette waren versuchen am Anfang zu meiden und dafür welche ohne einstellen .. als bsp Morgens der Gang mit Kaffee auf dem Balkon und Zigarette .... stell dir dann so ein Würfel hin und tüftele an diesem während du deinen Kaffee trinkst damit du vor allem am Anfang diese Zigarette nicht vermisst ... die ersten Tage sind halt heftig ... zwischendurch kommen immer mal wieder Schübe m, da ist dann halt eiserner Wille angesagt aber ein wirkliches patentrezept gibt es nicht , du musst für dich schauen wie es am besten klappt
Genau an solchen Konzepten arbeite ich.. und Du glaubst nicht, wie einfach das ist...
Hatte mal beim Bund erfolgreich aufgehört , hatte im Bundeswehrkrankenhaus nach einem Medizincheck ne Broschüre gefunden wie man aufhört ... kurz durchgelesen und von jetzt auf gleich aufgehört ... hielt 2 Jahre und dann bei ner Feier eine geraucht und direkt wieder angefangen und bei weitem mehr als vorher ... tja so ist das Leben .... schwacher Wille gewesen aber ganz ehrlich ... einfach machen und nicht denken .... schmeiß die scheisse weg wenn du Bock hast und hör auf , Konzepte gehen meist nach hinten los
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Einfach wegschmeißen... mhh.. das wird bei mir nicht gehen... Ich rauche seit ca. 1975.. :geschockt: und seit 1986 (also jetzt 33 Jahre) Roth Händle ohne Filter... :konfus: :geschockt:.. Ich denke dennoch, dass ich die Qualmerei in den Griff bekomme... Nur das WIE weiß ich noch nicht... :peace:
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Einfach wegschmeißen... mhh.. das wird bei mir nicht gehen... Ich rauche seit ca. 1975.. :geschockt: und seit 1986 (also jetzt 33 Jahre) Roth Händle ohne Filter... :konfus: :geschockt:.. Ich denke dennoch, dass ich die Qualmerei in den Griff bekomme... Nur das WIE weiß ich noch nicht... :peace:
Also ich habe 25 Jahre geraucht (und die letzten 15 Jahre mindestens 1Pkg/Tag) und vor 3 Monaten damit aufgehört. Ich habs so gemacht:
1) Entschluss fassen, dass man damit wirklich aufhören will
2) Selbstbeobachtung, wann man raucht und welche bewusst und welche unbewusst
3) Für sich selber ausprobieren, ob man die obigen Zigaretten weglassen kann (zB zum Morgenkaffe, zum Bier, zur Pause usw) und das auch für einen passt.
4) Einen (künstlichen) Anschub kreieren, um sich so einen "push" zu geben und zu starten......
Mein "Push" war ein hangover nach einem Abend mit viel Rauch und Alkohol - da hatte ich dann am nächsten Tag keine Lust zu rauchen und den übernächsten habe ich dann durchgehalten (bin auch von überall unterstützt und bestärkt worden) und so hab ich mich von Tag zu Tag gehantelt........... Der Anfang war extrem hart - bei mir waren das nicht nur 2-3 Tage, sondern über ne Woche. Dann wurde es besser. Jetzt ist es mal besser mal schlechter, aber im Grunde bin ich übern Berg. Nur der Kopf bildet sich ein, dass er hin und wieder UNBEDINGT nochmal nen Glimmstengel braucht......
Ich wünsch dir Gutes Gelingen! :)
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44Jahre mitm Glimmstengel? :konfus:
Wie schauen deine Gefäße und deine Lunge aus? :bia:
Weiß, kein sinnvoller Beitrag. Und die Wenigsten hören auf, nur weil sie einen Raucherfuß haben...
Innere Motivation ist immer das Beste.
Versprechen einer geliebten Person gegenüber. Eltern werden. Schicksalsschlag. etc.
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Tjoahh.. 44 Jahre, davon 33 Jahre ca. 45 bis 50 Stück am Tag... :schlaumeier:...
Jetzt habe ich nach meinem letzten Post um 13:30 Uhr nicht mehr geraucht. :jubeln: Für mich ein mini Erfolg. Mal schauen, ob ich es nach der Kippe schaffe, den nächsten Schritt zu gehen...der da hieße: heute und morgen nicht mehr rauchen.. ist ja auch nicht nötig...
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Tjoahh.. 44 Jahre, davon 33 Jahre ca. 45 bis 50 Stück am Tag... :schlaumeier:...
Jetzt habe ich nach meinem letzten Post um 13:30 Uhr nicht mehr geraucht. :jubeln: Für mich ein mini Erfolg. Mal schauen, ob ich es nach der Kippe schaffe, den nächsten Schritt zu gehen...der da hieße: heute und morgen nicht mehr rauchen.. ist ja auch nicht nötig...
Weiter so :bia:
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Sobald du rückfällig wirst, bekomme ich deinen besten Jugi! :verweis: :mrgreen:
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Sobald du rückfällig wirst, bekomme ich deinen besten Jugi! :verweis: :mrgreen:
Ich bin bei der zweiten dran :rofl:
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Jetzt kommen die Rauschi Methoden :
1. wenn du eine Zigarette in der Hand hälst , denke kurz an Schalke 04 ...dann wird dir schlecht und du hast kein Appetit mehr auf eine Zigarette
Oder
Du steckst die kurz in den hintern und dann schnupperst du erstmal drann . Solltest dann abgeneigt sein
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@ Irli + DJ.. war mir klar, dass etwas in dieser Richtung kommt... :rofl: :bia: :bia:
@Rauschi… der Trick mit Schlakke könnte klappen... :lach: :rofl: :bia: :bia:
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Wenn du Schmacht hast, schau in den Spiegel und frag den Macker gegenüber wer der Chef über dich, deinen Körper und deinen Willen ist. Und dann sag dir selber, daß du diesen Mist nicht brauchst weil du nichts, aber auch gar nichts davon hast :peace:
Wenn man Gründe fürs Aufhören beim Geld oder bei der Gesundheit sucht ist man schon zum Scheitern verurteilt. Entweder man will oder man will nicht.
Ich habe immer gesagt, nützt mir ja nichts wenn ich aus gesundheitlichen Gründen heute aufhöre zu rauchen und morgen von nem Auto überfahren werde...
Bei mir hat damals, nach gut 15 Jahren mit 30-40 Zigaretten am Tag, Hypnose geholfen.
Von einem Moment auf den anderen war mir als hätte ich nie zuvor geraucht.
Hat 5 Jahre lang angehalten, dann kam das übliche, Party, saufen, ach mal probieren, nur einen Zug, und schon habe ich verloren. Seitdem rauche ich wieder 20-30 Stück am Tag.
By the way, während der 5 Jahre Abstinenz war ich weder schöner noch schneller noch sonstirgendwas, Geld hatte ich auch nicht mehr im Portemonnaie.
Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg beim Kampf gegen sich selbst :peace:
@Lunge und so, mein Vater hat über 40 Jahre hinweg 60-70 Zigaretten am Tag geraucht, war beim Lungenarzt und der war erstaunt über seine „jungfräuliche“ Lunge :geschockt:
Er hatte dann mit mir zusammen aufgehört, ein halbes Jahr später bekam er seinen ersten von mittlerweile drei Herzinfarkten :gruebel:
Ich selber habe die ersten 20 Jahre meines Lebens morgens mittags abends Leberwurst bis zum Abwinken gefressen. Meine Ärztin machte mich dann auf meine unfassbar schlechten Cholesterinwerte aufmerksam. Daraufhin nie wieder Leberwurst, nicht mehr geraucht und cholesterinsenkende Medikamente geschluckt, meine Werte sind bis heute besch...eiden wie eh und je...
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:unbekannt:
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Feierst jetzt gleich die ersten 24 Stunden?
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Feierst jetzt gleich die ersten 24 Stunden?
mnja.. mit der Zahl 24 liegst Du nicht schlecht... Nur waren es nicht 24 Stunden.. sondern 25 MINUTEN nach dem ersten Kaffee heute morgen... :wall:
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Dann musst du den Kaffee auch weg lassen :mrgreen:
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Feierst jetzt gleich die ersten 24 Stunden?
mnja.. mit der Zahl 24 liegst Du nicht schlecht... Nur waren es nicht 24 Stunden.. sondern 25 MINUTEN nach dem ersten Kaffee heute morgen... :wall:
Wunderbar. Vorvertrag ist unterschrieben! :mrgreen:
Schwächling. :scherzkeks: :ill: :lach:
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Irli!! DJ!! die Jugies bekommt Ihr, sobald ich aufgehört habe zu qualmen... :rofl: :lach:... dauert aber noch.. :gitarre: :schlaumeier:
und ja... Schwächling ist schon richtig... In DER Hinsicht bin ich ein absoluter SCHWÄCHLING... Aber NUR in DER Hinsicht... LEIDER ist das so.. :peace:
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Ich drücke dir die Daumen, dass du bald genug innere Überzeugung hast den Suchtteufel zu besiegen! :zustimm:
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Ich drücke dir die Daumen, dass du bald genug innere Überzeugung hast den Suchtteufel zu besiegen! :zustimm:
Dafür würde ich sogar gerne meine besten Jugis an Dich und Dj. verscherbeln... :zustimm: :ja:
Geht aber hier nicht NUR um mich!!
Vielleicht könnte man hier, bei KSM sogar ein sogenanntes Anti Raucher (Alkohol/Drogen) Problem Forum starten (so oder so ähnlich??).. Das war eigentlich meine ursprüngliche Idee.. (mit der Idee) mehr Leute hierher zu locken, die dann vllcht. auch auf KSM stoßen...
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Ich drücke dir die Daumen, dass du bald genug innere Überzeugung hast den Suchtteufel zu besiegen! :zustimm:
Dafür würde ich sogar gerne meine besten Jugis an Dich und Dj. verscherbeln... :zustimm: :ja:
Geht aber hier nicht NUR um mich!!
Vielleicht könnte man hier, bei KSM sogar ein sogenanntes Anti Raucher (Alkohol/Drogen) Problem Forum starten (so oder so ähnlich??).. Das war eigentlich meine ursprüngliche Idee.. (mit der Idee) mehr Leute hierher zu locken, die dann vllcht. auch auf KSM stoßen...
Würde dafür sogar das Island Forum opfern :ja:
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Ich drücke dir die Daumen, dass du bald genug innere Überzeugung hast den Suchtteufel zu besiegen! :zustimm:
Dafür würde ich sogar gerne meine besten Jugis an Dich und Dj. verscherbeln... :zustimm: :ja:
Geht aber hier nicht NUR um mich!!
Vielleicht könnte man hier, bei KSM sogar ein sogenanntes Anti Raucher (Alkohol/Drogen) Problem Forum starten (so oder so ähnlich??).. Das war eigentlich meine ursprüngliche Idee.. (mit der Idee) mehr Leute hierher zu locken, die dann vllcht. auch auf KSM stoßen...
Würde dafür sogar das Island Forum opfern :ja:
nene.. Legat, dass wäre nicht Sinn der Übung, hier irgendein Forum zu opfern. Gott bewahre. Wichtig ist allein, von der ein oder anderen Sucht sich entweder ganz zu befreien, oder zumindest einzuschränken.. :peace: hier war/ist meine Idee gewesen, eben ein Forum zu schaffen, wo sich der ein oder andere austauschen kann... Und wenn alles gut läuft, spielen "vielleicht" einige Fußballbegeisterte auch noch KSM mit.. :peace: :bia: :bia:
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Finde ich keine gute Idee ,
Wir brauchen doch jeden Steuerzahler !!!!
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Du musst dir immer wieder vor den Augen führen, WARUM RAUCHE ICH?
- Ich schmeise gerne Geld "in die Luft"
- Ich stinke gerne meine Wohnung/Haus zu (selbst wenn du nicht drinnen rauchst)
- Ich habe gerne gelbe Finger
- Ich will nicht so lange leben wie andere
- Ich will meinen Kindern kein Vorbild sein (solltest du welche haben ...)
- Ich schnaufe gerne wenn ich nur ein Stockwerk hochgehe
- und und und ....
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Finde ich keine gute Idee ,
Wir brauchen doch jeden Steuerzahler !!!!
zu der politischen Strategie werde ich mich nicht äußern Rauschi... Es geht hier lediglich um die Gesundheit leicht oder stark Sucht gefährdeten Menschen, die vielleicht nicht einmal was dafür können... :peace:
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Du musst dir immer wieder vor den Augen führen, WARUM RAUCHE ICH?
- Ich schmeise gerne Geld "in die Luft"
- Ich stinke gerne meine Wohnung/Haus zu (selbst wenn du nicht drinnen rauchst)
- Ich habe gerne gelbe Finger
- Ich will nicht so lange leben wie andere
- Ich will meinen Kindern kein Vorbild sein (solltest du welche haben ...)
- Ich schnaufe gerne wenn ich nur ein Stockwerk hochgehe
- und und und ....
Also ich schmeiße gern Geld in die Luft .... bringt mir ja nix der reichste auf den Friedhof zu sein .... jogge 7 Etagen ohne Fahrstuhl hoch und schnaufe dann erst .... gelbe Finger .... sieht man dann wenigstens im Dunkeln .... Kinder werden mittlerweile mit 12 schwanger da ist rauchen wohl das kleinste Problem .... so lange leben wie andere ? Puh ... wenn ich mir das Bildungsfernsehen in Deutschland so anschaue sollte ich auf 4 Schachteln am Tag erhöhen :rofl:
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Du musst dir immer wieder vor den Augen führen, WARUM RAUCHE ICH?
- Ich schmeise gerne Geld "in die Luft"
- Ich stinke gerne meine Wohnung/Haus zu (selbst wenn du nicht drinnen rauchst)
- Ich habe gerne gelbe Finger
- Ich will nicht so lange leben wie andere
- Ich will meinen Kindern kein Vorbild sein (solltest du welche haben ...)
- Ich schnaufe gerne wenn ich nur ein Stockwerk hochgehe
- und und und ....
Also ich schmeiße gern Geld in die Luft .... bringt mir ja nix der reichste auf den Friedhof zu sein .... jogge 7 Etagen ohne Fahrstuhl hoch und schnaufe dann erst .... gelbe Finger .... sieht man dann wenigstens im Dunkeln .... Kinder werden mittlerweile mit 12 schwanger da ist rauchen wohl das kleinste Problem .... so lange leben wie andere ? Puh ... wenn ich mir das Bildungsfernsehen in Deutschland so anschaue sollte ich auf 4 Schachteln am Tag erhöhen :rofl:
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
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Guten Tach mal in die Runde.
Ich bin 45, rauche seit ca 25 Jahren bis zu 1,5 Schachteln am Tag. Rauche gerne, merke aber in letzter Zeit die Kurzatmigkeit immer mehr.
Da mein Arbeitgeber die letzten Raucher im Unternehmen nun auch umpolen wollte, war ich letzte Woche bei einer Hypnose. Ich will keine Werbung hier machen, wer den Namen erfahren will, kann mich gerne anschreiben.
Diese Art zum Nichtraucher zu werden kostet 159 Euro - Zeitaufwand liegt bei ca. einer Stunde plus Anfahrt (die sind regelmässig in Deutschland unterwegs - Bremen, Dortmund, Düsseldorf, Freiburg, Hamburg, Köln, München, etc.
Ich hatte eine meinen Termin am 4. Oktober. Eine Viertelstunde vor dem Seminar noch auf die Schnelle drei Kippen in den Kopp gesteckt, ging es dann mit dem Treffen los. Wir hockten mit 10 Leuten in einem Raum, die Hypnotiseurin erzählte dann was zum Unternehmen, zu der Methode, nahm die Angst mancher. Dann folgte die Trance und ein paar Sätze rasselten auf uns ein. Als ich die Augen wieder öffnete, war mein erster Gedanke "Sauber, schön die Kohle verzockt". Nach dem Seminar habe ich am Freitag keine Zigarette mehr geraucht.
Ich habe total angenehm geschlafen, irgendwas geträumt von "Nichtraucher sein". Am nächsten Tag nach dem Mittagessen habe ich mir dann einfach mal eine angesteckt - was wirklich Überwindung kostete. Sie schmeckte intensiv, aber ich hab sie nach drei Zügen ausgemacht. Abends war ich dann auf einem örtlichen Oktoberfest. In der Warteschlange mal ne Kippe angemacht - 3 Züge - weggeschmissen. Bei der Veranstaltung war natürlich Alkohol im Spiel, so dass dieser Abend von mir als grosse Herausforderung angesehen wurde. War allerdings keine Herausforderung. Habe viel Zeit im Aussenbereich / Raucherzone verbracht und nicht einmal das Verlangen nach ner eigenen Zigarette verspürt (Schachtel hatte ich dabei, hätte also jederzeit zugreifen können).
Also nun ist heute eine Woche rum - ich bin kein Naivling und glaube nicht an Hokuspokus und kann mir selbst nicht erklären, welchen Hebel die in meinem Kopp umgelegt haben.
Wie gesagt, ich war leidenschaftlicher Raucher, habe nicht wenig geraucht, 25 Jahre ohne Pause und nun mit einer Sitzung rauchfrei...
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Glückwunsch Lusi :zustimm:
Sehe es wie du ... ich bin kein Naivling und glaube nicht an Hokuspokus ...
... aber da Rauchen auch oft als Sucht des Kopfes dargestellt wird, ist es zumindest vorstellbar :-)
Aber nice, dass dies scheinbar durch deinen Arbeitgeber initiiert war (und bezahlt wurde?) :ja:
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Ja, wurde durch den Arbeitgeber bezahlt. Hatte davor bei der Krankenkasse nachgefragt, aber Hypnose zahlen die nicht, so so komische Selbsthilfegruppen.
Ich hatte mich aber selbst schon angemeldet, als ich erfuhr, dass der Arbeitgeber es zahlt.
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:respekt: Glückwunsch, hoffe du hälst zumindest ein paar Jahre durch :zustimm:
Bei mir hat’s damals auch durch Hypnose funktioniert, obwohl auch ich da so gar nicht dran geglaubt habe. Muss schon irgendwie was dran sein...
Darfst mir gerne den Veranstalter per PM mitteilen :peace:
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:respekt: Glückwunsch, hoffe du hälst zumindest ein paar Jahre durch :zustimm:
Bei mir hat’s damals auch durch Hypnose funktioniert, obwohl auch ich da so gar nicht dran geglaubt habe. Muss schon irgendwie was dran sein...
Darfst mir gerne den Veranstalter per PM mitteilen :peace:
Hast PN!
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Hey Lusi.. da meine Frau es geschafft hat seit Mitte/ Ende Januar nicht mehr zu rauchen, und ich renovieren musste, und seit dem zum Rauchen auf dem Balkon muss.... :lach:... kannst Du mir auch bitte mal ne PM schreiben... :bia: :bia:
so... erst mal auf'n Balkon, schauen wie das Wetter ist... ;) :peace: