du bekommst deinen normalen Beinumfang ja nich durch besonderes Training sondern einfach durch das was du am Tag an Belastung mit ihm machst. Naja ich hatte noch keinen aber für mich ergibt das keinen Sinn, dass die Muskeln weg bleiben anschließend
Du darfst ja dein bein kaum belasten...
Dadurch gehen ein haufen muskeln weg...
und um die wieder zu bekommen, musst du trainieren, durch den normalen alltag bekommste das nicht hin...
schon gar nicht, wenn du vorher leistungssport wie handball oder fußball getrieben hast...