warum den
10 gute Gründe zu Laufen
1. Fitnesslevel. Laufen ist eine der wirkungsvollsten Trainingsformen für die Kondition. Bereits nach kürzester Zeit erreichen Sie ein überdurchschnittliches Fitnessniveau.
2. Fettverbrenner. Laufen eignet sich hervorragend zum Abnehmen. Sie verbrennen dabei bedeutend mehr Kalorien als beim Radfahren und Schwimmen .
3. Praktisch. überall möglich. Von allen Sportarten macht Laufen die geringsten Umstände.
4 .Günstig. Laufen kostet nichts und ist bei richtiger Technik kinderleicht. Einzige Investition: gute Schuhe, Pulsuhr und geeignete Bekleidung.
5. Entstresser. Laufen ist die beste Methode zum Stressabbau. Ärger und Hektik des Arbeitstages lassen sich in nur 30 min. "weglaufen".
6. Gute Gesellschaft. Laufen verbindet: Millionen Frauen laufen sich geistig und körperlich fit.
7. Beste Laune. Laufen setzt Glückshormone frei und gibt Selbstvertrauen in jedem Alter allein oder in Gesellschaft.
8. Gesunde Sucht. Regelmäßiges laufen löst einen Laufreflex aus sie werden süchtig danach und genießen dazu die positiven Nebenwirkungen (im Gegensatz zur Schoko-Sucht).
9. Hochgradiger Antrieb. Steigt die Körpertemperatur (38 - 39° sind beim Laufen keine Seltenheit) wird der Stoffwechsel beschleunigt.
10. Rundum Gesund. Laufen steigert die Sauerstoffdurchblutung des Gehirns, stärkt das Immunsystem und reguliert Cholesterin sowie alle anderen Blutfette.
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