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den krieg ich noch... sind nur 5 siege
Schaffste net mehr
Zitat von: Dude am 13. April 2008, 22:54:39 den krieg ich noch... sind nur 5 siege und das ist gar nix ....
Zitat von: Coolsson am 13. April 2008, 22:55:09Schaffste net mehr raus ;DZitat von: Zweistein am 13. April 2008, 22:55:15Zitat von: Dude am 13. April 2008, 22:54:39 den krieg ich noch... sind nur 5 siege und das ist gar nix .... ab donnerstag sinds dann nur noch 4 siege
Okay, ciao, gute Nacht
Zitat von: Dude am 13. April 2008, 22:56:02Zitat von: Coolsson am 13. April 2008, 22:55:09Schaffste net mehr raus ;DZitat von: Zweistein am 13. April 2008, 22:55:15Zitat von: Dude am 13. April 2008, 22:54:39 den krieg ich noch... sind nur 5 siege und das ist gar nix .... ab donnerstag sinds dann nur noch 4 siege das ist die richtige Denkweise aufgeben tun wir nur einen Brief
Zitat von: Zweistein am 13. April 2008, 22:56:55Zitat von: Dude am 13. April 2008, 22:56:02Zitat von: Coolsson am 13. April 2008, 22:55:09Schaffste net mehr raus ;DZitat von: Zweistein am 13. April 2008, 22:55:15Zitat von: Dude am 13. April 2008, 22:54:39 den krieg ich noch... sind nur 5 siege und das ist gar nix .... ab donnerstag sinds dann nur noch 4 siege das ist die richtige Denkweise aufgeben tun wir nur einen Brief oder 2 ;Dshalalala ich schlag den harder
so Dudi ich hau mir mal meine selbstgemachte Hantel unter den Arm. Hab gestern gesehn, man muss ganz viel Gewicht nehmen und wenig schaffen, damit Muskelstücke reißen, dadurch wird er größer. Bei kleinem Gewicht kannst den Muskel nich vergrößern, nur dessen Ausdauer oder Schnellkraft
Zitat von: Zweistein am 13. April 2008, 23:02:45so Dudi ich hau mir mal meine selbstgemachte Hantel unter den Arm. Hab gestern gesehn, man muss ganz viel Gewicht nehmen und wenig schaffen, damit Muskelstücke reißen, dadurch wird er größer. Bei kleinem Gewicht kannst den Muskel nich vergrößern, nur dessen Ausdauer oder Schnellkraft Galileo
Bin doch noch etwas da, mein Wissen ist mal wieder gefragt
Zitat von: Snooker am 13. April 2008, 23:03:49Zitat von: Zweistein am 13. April 2008, 23:02:45so Dudi ich hau mir mal meine selbstgemachte Hantel unter den Arm. Hab gestern gesehn, man muss ganz viel Gewicht nehmen und wenig schaffen, damit Muskelstücke reißen, dadurch wird er größer. Bei kleinem Gewicht kannst den Muskel nich vergrößern, nur dessen Ausdauer oder Schnellkraft Galileo richtig
Zitat von: Coolsson am 13. April 2008, 23:05:03Bin doch noch etwas da, mein Wissen ist mal wieder gefragt wo denn? hier?
komm gut an harder bombi, so sieht auch mein trainingsplan aus... erst ausdauer 3mal 20, dann kraft... 3mal 6... kapiert
Zitat von: Dude am 13. April 2008, 23:06:45Zitat von: Coolsson am 13. April 2008, 23:05:03Bin doch noch etwas da, mein Wissen ist mal wieder gefragt wo denn? hier? Nee, ICQ ^^ Mathe-Abi und so
Zitat von: Zweistein am 13. April 2008, 23:06:28Zitat von: Snooker am 13. April 2008, 23:03:49Zitat von: Zweistein am 13. April 2008, 23:02:45so Dudi ich hau mir mal meine selbstgemachte Hantel unter den Arm. Hab gestern gesehn, man muss ganz viel Gewicht nehmen und wenig schaffen, damit Muskelstücke reißen, dadurch wird er größer. Bei kleinem Gewicht kannst den Muskel nich vergrößern, nur dessen Ausdauer oder Schnellkraft Galileo richtigaber nicht mit nem Kopp durch die Wand ;D
Zitat von: Dude am 13. April 2008, 23:04:44komm gut an harder bombi, so sieht auch mein trainingsplan aus... erst ausdauer 3mal 20, dann kraft... 3mal 6... kapiert ja 3 mal 20 mal Zanhstocher mit 2 Oliven dran stemmen und dann 3 mal 6 mal nen Bleistift mit 2 Äpfeln
Nee, ich werd doch gefragt, tz Mathe kann ich selbst@Bomber: Überanstreng dich nicht!
Bombi und Dude, oh weia, Vier Fäustchen für ein Hallelujachen
ich muss erstmal Wasserflaschen füllen
Zitat von: Zweistein am 13. April 2008, 23:10:04ich muss erstmal Wasserflaschen füllen die 0,25l flaschen
So, Fragen geklärt, nu geh ich schlafn
Zitat von: Dude am 13. April 2008, 23:11:41Zitat von: Zweistein am 13. April 2008, 23:10:04ich muss erstmal Wasserflaschen füllen die 0,25l flaschen die steck ich dir gleich als Zäpchen rein